নীল আলোর চতুস্কোণ একটি পর্দা, যা আটকে ফেলছে এমন এক গোলকধাঁধায়, চাইলেও সেখান থেকে বের হওয়া যাচ্ছে না।

হ্যাঁ বন্ধুরা, বলছিলাম স্মার্টফোনের স্ক্রিন-আসক্তির কথা। শিশু কিংবা প্রাপ্তবয়স্ক, আমাদের সকলকে গ্রাস করে নিচ্ছে হাতের মুঠোয় থাকা ছোট্ট এই ডিভাইসটি। আমাদের মূল্যবান সময়গুলো খেয়ে ফেলছে। আমাদের মানসিক বিকাশকে করে যাচ্ছে বাধাগ্রস্ত। কেমন হয় যদি হাতের ফোনটি নিজেই তোমাকে মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারের ব্যাপারে সতর্ক করে দেয়?

হ্যাঁ, ভাইয়া ও আপুরা, তোমাদের জন্য নিয়ে এলাম দারুণ এক মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনের খুঁটিনাটি নিয়ে। অ্যাপটি হলো YourHour - ScreenTime App

১.

শুরুতেই ড্যাশবোর্ডে ফুটে উঠবে আজ তুমি তোমার ফোনের পেছনে কী পরিমাণ সময় দিয়েছ। আরও দেখাবে তুমি কতবার তোমার ফোনটি আনলক করেছ এবং কোন অ্যাপ্লিকেশনে কতটুকু টাইম দিয়েছ।

২.

অ্যাপটির বেশ দুর্দান্ত একটি ফিচার হলো Floating Timer, যা তোমায় প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশনে বরাদ্দকৃত সময় এবং তা মাত্রাতিরিক্ত কিনা তার সংকেত দেবে।

৩.

ব্যবহারের ভিত্তিতে তুমি ঠিক কতটুকু ফোনের প্রতি আসক্ত, তার আলোকে অ্যাপটি তোমাকে ক্যাটাগরাইজ করে ফেলবে। এতে তুমি খুব সহজেই জানতে পারবে, স্মার্টফোনের প্রতি তোমার আসক্তি আছে কিনা।

৪.

ভিডিও গেইম, সোশ্যাল মিডিয়া কিংবা প্রোডাক্টিভিটি অ্যাপগুলোর কোথায় তুমি বেশি সময় দিয়ে ফেলছো, তা যাচাই করার সুযোগও রয়েছে। যা তোমাকে রিমাইন্ড করিয়ে দেবে ফোন থেকে কি তুমি বেনিফিট আদায় করে নিচ্ছ, নাকি ফোনই তোমার সর্বনাশ করে ফেলছে।

৫.

অ্যাপটির রিপোর্টস সেকশন বিগত ১ সপ্তাহে ফোনের পেছনে মোট কত সময় ব্যয় হয়েছে এবং দৈনিক, সাপ্তাহিক, মাসিক গড়ে তুমি কতক্ষণ ফোন ব্যবহার করেছ, তার বিস্তারিত বিবরণ তুলে ধরবে। যা তোমার দুর্বলতাগুলো চিহ্নিত করতে সহায়তা করবে।

৬.

প্রোডাক্টিভিটি বাড়াতে ফোনের ব্যবহারকে তুমি কতটুকু সীমিত করতে চাচ্ছ, তার জন্য রয়েছে নিজের মতো Usage alert ও Usage goal কাস্টোমাইজ করে নেওয়ার সুযোগ।

৭.

যেসকল অ্যাপ তোমার মূল্যবান সময় অপচয় করছে, তার ব্যবহার সীমিত করার জন্য আছে বেশ কিছু চ্যালেঞ্জ। এসকল চ্যালেঞ্জ গ্রহণের মাধ্যমে রয়েছে নিজেকে সময়ের প্রতি যত্নবান করে গড়ে তোলার সুযোগ।

তবে আর দেরি কেন? স্ক্রিন-আসক্তি থেকে রেহাই পেতে আজই প্লে-স্টোর থেকে ডাউনলোড করে ফেলো অ্যাপটি।

[ষোলো সপ্তম সংখ্যায় প্রকাশিত]